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增肌不迷茫！必备的营养元素全解析！(增肌营养元素比例)
增肌，对于追求健康体态和力量感的健身爱好者来说，是一个永恒的话题。然而，在增肌的道路上，营养的摄入至关重要。了解哪些营养元素对增肌最为关键，如何科学搭配，是每个健身者都需要掌握的技能。今天，就让我们一起来解析一下，那些助力增肌的营养元素。 蛋白质是增肌过程中的关键营养素。蛋白质是构成肌肉的基本物质...